Pisałam o tym, że A6W jest przestarzałe i monotonne. Niszczy kregosłup. Brakuje w nim ćwiczeń które uwzgledniłyby spalanie. Dalszy akapit jest wynikiem tego, co pisałam o A6W. Niestety moderator z kompleksem, że nie ma racji na każdy temat, pan Jaco, wykasował tę wypowiedź. Nie chce mi się wszystkiego powtarzać. Poprzeglądajcie sobie google na temat a6w, jeśli chcecie się zorientowac w tym sytemie treningowym... Trochę lipa, jak mi edytują posty i zmieniają ich sens. Cóż, trudno, takie forum.

Pytanie jednak... po co komu kaloryfer do śpiewu? Te dolne mięśnie, które najbardziej pracują, zazwyczaj nijak nie są angażowane podczas śpiewu. Jeśli juz, to można zwrócić uwagę na partie górne oraz boczne. I nie zapominać o plecach, docinku lędźwiowym. Nie tylko dlatego, że te mięśnie będą chronić nasz kręgosłup podczas ćwiczeń na brzuch. Ale również one mogą się przydać podczas śpiewania, podczas korzystania z podparcia.

A tak w ogole to chyba najlepiej odpisał Acaria. Bo z innych postów można by wywnioskować, że "a nieważne co robisz i tak to wszystko bez sensu... Najlepiej jakbys po prostu śpiewał, no ale skoro nie umiesz spiewac, nie umiesz się dobrze ustawic..."

Powyższy post jest tylko i wyłącznie zdaniem szanownej użytkowniczki "Neta" nie poparty żadnymi badaniami. Co do obsesji do ciągłego czepiania się jej na tym forum i kasowania jej postów (bo przecież co jest złego w off-topie?), to nie wnikam, gdyż jej zdrowie psychiczne to nie jest mój problem - Jaco91.

no i powyżej mamy popis kultury i elokwencji moderatora

Kiedyś czytałam ciekawy artykuł - jak znajdę to podlinkuję - o tym że wszystkie ćwiczenia na mięśnie brzucha (z szóstką Wiedera na czele) sa bezsensowne i szkodliwe i dużo lepsze rezultaty (także jeśli o brzuch chodzi) można osiągnąć stosując prostsze ćwiczenia angażujące większe partie ciała

Zafascynowało mnie to twierdzenie. Przede wszystkim porównanie monotonności z systematycznością jest kretyńskie, szczególnie w wątku o ćwiczeniach wokalnych. Ba, tu nawet nie porównujesz, a używasz obu wyrazów zamiennie.

Kiedy głęboko się zastanowimy nad tym, co tak naprawdę chcemy zrobić i co osiągnąć, oprzemy się na celu, to systematyczność (w sensie systematycznej pracy) nie jest monotonna. Szczególnie jeśli dążymy do rozwoju fizycznego naszej osoby, trening powinno się dostosowywać do swoich możliwości, żeby był skuteczny.

Szóstka Weidera jest cholernie monotonna. Do tego 6 tygodniowego zrywu nie nazwałbym systematyczną pracą. Dużo lepsze efekty da jakikolwiek trening ogólnorozwojowy, którego tak naprawdę nie przerwiemy nigdy (bardzo dobry przykład daje acaria, który biega).

juz robie sobie popcorn

ale co do a6w to sie z Toba zgodze - nudzilo mnie to jak cholera i tyle. i zgadzam sie z yen - spiewanie to nie kulturystyka, naparzanie brzuchow i kaloryfer sie nie przydadza bo to przepona ma byc mocnym miesniem(i w sumie jest caly czas u kazdego) problem ze sie nie wie jak jej uzywac zeby dobrze sluzyla do spiewu.

sport to sport, cwiczenia to cwiczenia, spiewanie to spiewanie - inne rzeczy. bycie w dobrej kondycji psychofizycznej na pewno pomaga i mozna wiecej z siebie wtedy wycisnac, ale podparcie to jest lekka rzecz, to ma byc podnoszenie hantli 0,5 kg a nie noszenie wiader z betonem, a to sa cwiczenia typowo 'wiadrowe' jak dla mnie .

Rozczaruję Cię. To ja pisałam, a nie Yen. Chyba będziesz musiał zweryfikowac swoje poglądy, by nie musieć się ze mną zgadzać.

Życie jest najbardziej szkodliwe, zawsze kończy się śmiercią.

Last, przeponą nie sterujesz tylko mięśniami zewnętrznymi w stosunku do niej. Dlatego mięśnie brzucha i pleców są przydatne. Kondycja fizyczna ma znaczenie w późniejszym wieku, większość młodych ludzi może ją mieć w de... z wiekiem nagle zaczynają się interesować. Im wcześniej tym lepiej.

_________________
http://rockowespiewanie.blogspot.com/
http://www.youtube.com/hushpl

Znalazłam: http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak- ... rny-brzuch co prawda nieco w kontekście odchudzania, ale jest sporo o ćwiczeniu mięśni brzucha

przykro mi neta, ale ja nie mam problemu zeby sie z toba zgodzic - napisalem zreszta ze zgadzam sie z toba i dodalem ze z yen tez - prosze cie nie badz neurotyczna nastolatka ktora wszedzie szuka zaczepy.

co do przepony - oczywiscie wiem, ze nia sama sie nie rusza - w przeciwnym razie bylibysmy wstanie zatrzymac czkawke tak po prostu, a nie stosujac jakies sposoby. ale tak jak mowilem - wazniejsza jest technika niz sila miesni - to oczywiste, a co dalej to czas pokaze - na pewno jesli sie chce utrzymac poziom i robic jak gorniak - czyli wyciagac 20 lat pozniej wszystko tak samo, to trzeba kombinowac.

a co do offtopu na temat zdrowia psychicznego nety to niestety musze sie zgodzic z jacem - wchodzi co jakis czas na forum, napisze cos, ale i tak musi dorzucic jakies pieprzenie o kasowaniu, represjach zwiazku radzieckim i jej powiazaniach z AK - ja juz jestem odporny i mnie to wali bo zdaje sobie sprawe ze nie wszystko jest ok, ale wielu ludzi moze sie wkurzyc i ich tez rozumiem - wiec nie zamierzam dawac Jacowi ostrzezen bo nic zlego nie zrobil - jesli ktos sie zachowuje debilnie to musi sie liczyc z tym ze zostanie potraktowany tak samo. no i rowniez prosilbym o dyskusje na temat a nie jakies fanaberie o spisku , grupie trzymajaca wladze, kasowaniu postow itd

pozdrawiam, nete tez. (ja nic do ciebie nie mam, tylko daruj sobie chociaz 1/3 tych debilnych dopowiedzen ktore powoduja ze to co masz do powiedzenia nie ma juz zadnego znaczenia bo na koniec mowisz cos takiego co skresla cie jako zrownowazona osobe)

Ja też umiem czytać. Napisałam bardzo wyraźnie. To, co podpiąłeś pod słowa Yen zgadzając się z nią, to są moje słowa. Więc ciężko, żebyś się w tym momencie zgadzał z Yen, skoro ona tego nie powiedziała. Ze napisałeś, że się ze mną zgadzasz w sprawie A6W, to widziałam.
Wiesz, z Jaco zajebiście ciężko pracowaliście sobie na takie traktowanie. Przecież to żadna tajemnica, jacy jesteście.



Widzę znacie się nie tylko na muzyce, sporcie, ale także na psychiatrii! Czy dostanę jakieś papiery z wystawieniem mi diagnozy? A może rachunek za poradę psychiatryczną? Wiesz Last, że to podlega pod oczernianie drugiej strony? Z tym można iść do sądu, bo nie masz absolutnie żadnych, poważnych podstaw by twierdzić, że mam chorobę psychiczną. Natomiast wysyłając mnie na stosowne badania wyszłoby, że jestem czysta. Więc winni bylibyście mi z Jacem odszkodowanko. Tak tylko mówię, bo przecież jasne, że do żadnego sądu nie pójdę. Chyba, że bardzo Wam zależy. Ale chcąc się przyczepić, można by się bardzo łatwo przyczepić. Bo w tej chwili to podważacie moją poczytalność.

Zostałam już niejako zaatakowana (tak, sama pierwsza zaczynałam), więc czuję potrzebę odpisania. Wiem, że tu jest uwielbienie dla kasowania niewygodnych postów, ale bardzo mi się nie podoba, że Last wraz Jacem, ekipa rządząca tym forum, insynuuje mi takie paskudne rzeczy. Dlatego żywię nadzieje, że ten post pozostanie jeszcze przez jakiś czas, jako mój głos w sprawie. Że nie będzie mi się zamykać ust "bo można". I że panowie zachowają się tak, jak panowie zachować się powinni.



Dlatego się nie dziwcie, że traktuję Was tak, a nie inaczej.



Nie ma najmniejszego problemu. Ale to musiałoby działać obustronnie. Bo niestety moje zmienienie się w tej chwili niewiele da, jeśli Jaco będzie wparowywał na SB i się czepiał na ten przykład. Albo z uporem maniaka wyedytowywał mi z postów fragmenty, z którymi się nie zgadza (co sam przyznał).
Także Wy sobie zapominacie o wszystkim, co było i traktujecie mnie jak normalną userkę. Ja już więcej nie prowokuję, nie obrażam, nie czepiam się, nie daję durnych PSów w postach (tylko faktycznie wtedy musze nie mieć podstaw do dawania ich, bo post, w którym dodałam zdanie, że tylko weźcie go nie kasujcie, to został uszczuplony o połowę), nie obrażam rzucając aluzjami i nie czepiam się moderacji. Wasze forum, róbcie co chcecie. Może się czasem wypowiem, normalnie, tylko wtedy z Was by musiało wyjśc nie traktowanie każdego moje zdania jak ataku na Was. I najważniejsze - odszczekujecie obydwaj to wszystko o chorobach psychicznych, bo to jest moi panowie bardzo poważny zarzut. A ja sobie do zarzucenia nic nie mam, jak Wam bardzo zależy, to moglibyśmy przed sądem porozmawiać o tym, czy powinnam brać leki, a może powinno się mnie zamknąć w psychiatryku.

A więc moi mili... Może być takie rozwiązanie sprawy? Mówię jak najbardziej poważnie. Bo to już męczące. Nawet może sobie wiek w profilu zmienię na prawdziwy, jako etap kończący z trollowaniem. ;]

No popatrzcie, ledwo zjadłem śniadanie a tu popcorn trzeba sobie szykować.