Strasznie martwe te forum.
Nie jestem specjalistą ani lekarzem.
Z doświadczenia jednak jako osoby, która miewała refluks pozwolę sobie coś napisać.
Dwa zasadnicze czynniki, które mogą być winne to stres i zła dieta.
Pierwszy niekoniecznie może być spowodowany konkretną sytuacją nawet. Wystarczy częsty stan depresyjny. Negatywne myślenie. Wtedy małe problemy stają się duże i nawet powierzchownie możemy się do tego nie przyznawać, ani nawet nie być tego do końca świadomi, ale organizm uruchamia szereg obronnych reakcji chemicznych, które powinny pomóc w krótkotrwałej sytuacji, ale powodujące na dłuższą metę, problemy ze zdrowiem.
Jak go (stress) rozbić? Ja polecam aktywność fizyczną!! Siłownia jak najbardziej! Regularnie! - przynajmniej 3 x w tygodniu po godzince!
Efekty już po miesiącu. Mogę niemal gwarantować
Potem uzupełniająco medytacja - mindfulness, może fajnie uzupełnić ( no co Ci zależy? )
A jak dalej nie wystarczy to dieta. Nie. Nie chodzi tu o jakieś specyficzne rzeczy.
Widzisz. próbując się leczyć wciskasz w siebie jakieś inhalacje , siemie i spoko - ale trzeba może najpierw ustalić, czy coś co do tej pory jesz lub pijesz poza tym po prostu Cie nie szkodzi.
Spróbuj wtedy eliminacyjnie - tydzień- bez tego - tydzień bez tamtego. Obserwuj zamiast dodawać kolejne witaminy i specyfiki.
* i wywal cukier z diety. Zero słodyczy. Zero słodzenia herbat kaw itd. Kawa rano tylko z czymś tłustym i/lub wysokobiałkowym. Nigdy sama!
Powodzenia!