Za kilka dni z zespołem z domu kultury będziemy śpiewać na świeżym powietrzu przez 45 minut. Zdzieram się śpiewając nawet w pomieszczeniu, a kiedy mówię będąc na zewnątrz, bardzo szybko czuję zimne powietrze na gardle, które mi przeszkadza. Wiem, że będzie ciężko, bo po pierwsze, zimno, po drugie długo. Najchętniej odpuściłabym to sobie i poruszała tylko ustami, dla własnego zdrowia (jestem chorowita i szybko mnie łapie przeziębienie spowodowane zmianami temperatury) i dla dobra mojego głosu (zdzieram się podczas zwykłego śpiewu, więc co będzie w zimnie), ale zdaję sobie sprawę, że to nie w porządku, bo pozostałe osoby mogłyby zrobić to samo i kto by wtedy śpiewał? Ja naprawdę szybko się zdzieram (szybciej niż inne osoby), nie mam kondycji (z powodów zdrowotnych nie mogę ćwiczyć), nie jestem odporna na niskie temperatury (z powodów zdrowotnych mam też słabsze krążenie krwi). Nie chcę narzekać w zespole, że zimno, bo nikt tego nie robi (a na pewno nie na głos). Czy są jakieś sposoby, jak śpiewać w niskich temperaturach i nie zachorować (to dla mnie priorytet) oraz nie stracić głosu (zdarcie jest u mnie nieuniknione, ale chcę chociaż zmniejszyć jego skutki)?

Doświadczenia w śpiewaniu przy takich temperaturach nie mam. To co mógłbym Ci radzić z książek zdrowotnych i na logikę, to na pewno ciepłe okrycie gardła, jeżeli masz możliwość rozgrzać się przed śpiewaniem w pomieszczeniu to rozgrzej się. Dla ochrony zdrowia suplementował bym się już kilka dni przed koncertem i w dniu koncertu witamin. Zarówno z owoców jak i w postaci suplementów, tabletek rozpuszczalnych itp. Witamina C, multiwitamina, wapno, cynk, kompleks witaminy B.
Może będziesz mieć możliwość wypicia czegoś ciepłego, tylko czego? Bo jeżeli kawa czy herbata Cię wysusza to też nienajlepszy pomysł... z drugiej strony kubek herbaty też nie wysuszy Cię tak od razu (o ile w ogóle) że koncertu 45 min nie dasz rady zaśpiewać.

_________________
https://www.youtube.com/channel/UCWErtmGqYkJjsTDX0k69Ttg
https://www.facebook.com/animosband

Kiedyś śpiewaliśmy po kilka godzin w lodowatej katedrze - ciepłe kakao/herbata do termosu, szalik na szyję, rękawiczki jeśli nie grasz, ciepła kurtka, ciepłe skarpety. Pomaga bujanie się do rytmu i wmawianie sobie, że wcale nie jest tak zimno

_________________
Moje nagrania:

Amazing grace: http://tnij.org/h9dijly
House of the rising sun (duet): http://tnij.org/xq2i22l

A pomyśleć, że żeglarzy rozgrzewało samo śpiewanie

_________________
Pusto.